|
1.
_Елена_
- 14 Апреля, 2009 - 11:33:02
|
Добрый день!
У меня возникла очень неловкая ситуация. Я занимаюсь йогой и пилатесом. На таких занятиях дается много перевернутых упражнений и поз (стойка на голове, березка и т.п.)
Почему-то, при выполнении таких упражнений, внутрь (во влагалище) попадает воздух. И потом резко выходит. Получаются такие громкие "пуки". Может, я ненормальная, но такое происходит только со мной. Контролировать это невозможно. Пробовала использовать тампон во время тренировок - безрезультатно. Перед другими людьми дико неловко. Понимаю, со стороны смешно, только вот для меня это настоящая проблема, хоть тренировки бросай, но без занятий я себя не представляю. Можно ли с этим справиться и каким образом?
Спасибо,
С уважением, Елена. |
|
2.
- 16 Апреля, 2009 - 20:50:02
|
Здравствуйте, _Елена_. Скорее всего, это связано со слабостью мышц влагалища и промежности. Попробуйте потренировать эти мышцы.
|
|
3.
Полина Павлушева
- 17 Июня, 2009 - 12:55:16
|
у меня такая же проблема...самой дико неудобно и неприятно у меня такое еще во время секса бывает...тоесть кошмар просто...а вы не можете подсказать какие именно упражнения? |
|
4.
Emily
- 19 Июня, 2009 - 18:41:01
|
напрягайте мышцы влагалища, сжимайте и разжимайте..
сама так делаю  |
|
5.
Полина Павлушева
- 20 Июня, 2009 - 09:32:14
|
| спасибо) |
|
6.
- 20 Июня, 2009 - 13:51:07
|
Здравствуйте, Полина Павлушева. Это называется гимнастика Кегеля. Вы можете посмотреть эти упражнения в интернете.
|
|